BOXINGで心と体を鍛えましょう。


 


THE24th TRIATHLON 珠洲



今回は6月の徳之島よりさらに長い距離に挑戦
SWIM 2.5km BIKE 101.4km RUN 23.3km

24日(土)AM5:20 自宅出発
11:30頃 会場である石川県珠洲市に到着。

受付とバイクチェックを済ませ 1周50.7kmのバイクコースを下見。

噂に聞いていた大谷峠がエグイ上り坂。
下見の段階でエントリーしたことを後悔 心折れかけ・・・

25(日)はAM3:00起床 4:00朝食 5:30宿出発 5:45最終受付
6:45入水チェック 7:00スタート

私は第3ウェーブスタートなので7:15スタート

天気は快晴 海は透明度抜群! 前半500mは頑張って泳ぎ
その後はリズムで気持ち良く泳ぐ。
折り返し後しばらくすると右手にクラゲの感触が続く。
あまりの気持ち良さに、も少し泳いでいたいと思いながら56分35秒でスイムアップ

ウエットを脱ぎながらトランジットへ向かい、補給食を食べてバイクスタート

峠のことを考えて前半はとばさず淡々とバイクを漕ぐ。
最大の難関である大谷峠までに2ヶ所峠があるが、意外と上れた。
しかし、やはり大谷峠はきつく、歩く方が速いかも?
と思える速度で上る。
今回のバイクはタイムよりも、この峠を足をつかずに上りきることが目標。
なんとか粘って上り切り、一気に峠を下って、同じコースをもう1周(@_@)

この時点で快晴だったのが急に豪雨に変わり、雨に打たれながら緊張の運転が続く。
ところが、峠あたりでは降っておらず、まさに局地的豪雨(T_T)
そして、やはり2周目になると全ての峠がきつくなりフラフラ状態。
それでも踏ん張って2周共足をつかずに上り切り 4時間15分22秒でバイクゴール!

両足パンパンの状態で、ここから23.3kmのラン(>_<)

徳之島の時の様な胃の痛みもなく、結構いい感じでランをスタート

前半は不思議なくらい順調で、いつも一緒にグランドでラン練習している人と6分15秒/kmぐらいで8kmまで走る。

その人とはエイドで別れて、8km過ぎから1人旅。
しかし、やはり1人になるとペースが上がらず、タイムは落ちる一方。

折り返しを過ぎた次のエイドで、今回も腰痛が出始め、また痛みとの戦い。
今回の痛みは腰だけに止まらず、一歩一歩が坐骨に響く。
結局メンタルの弱い私は、今回も歩いてしまい、残り8km程は6割歩く。

でも、せめてゴールは格好良くしたいので、痛みを堪えれラスト2kmを走る。

今回、所属チームから23名出場
一番最後にゴールした私をチームメイト全員が迎えてくれ
感動のゴールを切ることが出来ました。

徳之島に続き、きつく苦しい大会でしたが、
めちゃくちゃ楽しい大会でした。
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Triathlon 2013


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こいつに乗って行ってきました

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『 第26回トライアスロンIN徳之島 』

この大会はミドルディスタンスと呼ばれる距離で
スイム 2km バイク 75km ラン 21km です


6月22日
9:00 自宅出発
11:30 伊丹発
15:00 やっと徳之島着

6月23日
4:30 起床
6:30 バイクなどの準備後 最終選手登録 ウエットスーツを着込み
7:45 入水チェック
8:00 スタート

スイムは浜から300人以上が一斉にスタート
殴られ、蹴られ、足引っ張られ etc なかなかのバトルの中
目標タイムを上回る 42分26秒でアップ

ウエットスーツを脱ぎながらトランジットエリアへ
ベビーカステラを2つ口へ放り込みシューズを履き
ヘルメットかぶって、サングラスかけて
75kmの長い旅へスタート

最初は後の事を考えて、おさえながら走るが、
下りから調子に乗り イケイケ状態!

これがボディのように後にひびき、
40kmを超えた辺りからペースダウン
それでも沿道からの声援で自分が
有名選手になったような気分になって
楽しみながらペダルをこぐ

しかし、目標より大きく遅れ、
ヘトヘトになりながら
3時間17分28秒でバイク終了

今度はバイクシューズをランシューズに履き替えてランスタート

ランスタート地点のエイドでパイナップルを美味しくいただき、
軽やかに走り出したが、極度の疲れからか、胃が重たくて
走ると吐き気が・・・
落ち着けば走り、やばくなれば歩きを繰り返していると4km過ぎにはだいぶ良くなり、少しだけペースを上げるが、のぼり坂でペースダウン

そんな繰り返しでなんとか10kmまで来たところで、
今度は持病の腰痛が出始める
もうここからは腰痛との戦い

頭の中は『痛い』『しんどい』『暑い』『もう嫌』そんなことばかり
ところが沿道の人が途切れた海沿いで突然『楽しんでるか?』『楽しむ為に来たんちゃうん?』という天の声がして、楽しまなあかんやん!って思ったら『痛い』『暑い』はそのままでも『しんどい』『もう嫌』が消えていきました

そこからは沿道の声援に積極的に応え、景色を楽しみ、
エイドのスタッフに感謝をし、前へ前へ

ゴール手前2km程の所で先にゴールした先輩が並走してくれて、
そのまま止まらずゴールすることが出来ました。

結果
スイム 42分26秒
バイク 3時間17分28秒
ラン 3時間13分05秒
トータル7時間12分59秒 とういう散々な結果でしたが
終わってみれば最高に楽しい7時間でした。

ゴール後はテント下のアイシングコーナーで、頭の先から足の先までタオルと氷でアイシングしてもらいながらゴールの喜びを感じていました

この大会で、練習不足・経験不足・反省点 etc
感じる所が多々有りました

これを良い経験とし、次に繋げていきたいと思います。

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東京マラソン 最高!



泉州マラソンから1週間
運試しで応募したら当たってしまった東京マラソンに行ってきました。

新大阪〜品川まで新幹線
品川〜大崎まで山手線で行き、大崎にあるホテルに荷物を預け
大崎から りんかい線で14時頃に受付場所の東京ビッグサイトに
到着。
さほど混雑もなく、すんなり受付を終了し、すぐ横で行われいる
東京マラソンEXPOへ

こちらは、すごい人で大盛り上がり。  大阪マラソンの時より
盛り上がってました。

今日の会場入りからスタート地点までの説明をしてくれるブースで
昔大阪に住んでいたと言う親切な係員から おやじギャグが入った
説明を受けた後 会場内を見学

1時間程見て回った後、嫁さんが昔住んでいた場所を見てみたいと
言うので探しに行き16時30分頃にホテルへチェックイン





今日は5時30分起床で6時頃に おにぎり2つを食べ、
6時48分 山手線で1人り新宿へ。

新宿に着き、人の流れに任せて歩くと会場入口へ直ぐに
辿り着きました。
入口ではゼッケンの確認をしていて、ランナー以外は入れません。
荷物をトラックへ預けてトイレを済ませ、私のスタート待機場所の
Gゾーンへ。
時間が少し早かったのか、比較的前の方で待機になり、
人が増える前にストレッチ開始。

この時点で8時20分頃なので、スタートまで50分待ち。

続々とランナーが集まり、あっと言う間にすし詰め状態。
時折吹く風が冷たく、スタートが待ち遠しい。

9時10分 いよいよスタート!

しばらくして、ゆっくりと集団が動きだし、わくわくドキドキ。
スタートラインまでは約500m 時間で約10分でした。

大阪マラソンとは違い、スタート直後のスペースが広くて動きやすく、
ホノルルマラソンを思い出しました。
ただ、コース上にランナーが脱ぎ捨てたカッパが散乱していて、
早速滑って転倒している人もいました。

泉州から1週間の間、お世話になっている整骨院に無理を言って調整してもらい、感覚的には日頃の練習後の疲れほどに回復していたので、出だしはいつもと変わらない感じの 5分40秒/kmでスタート

5km過ぎても10km過ぎても、気になっていた腰や左くるぶし周辺に痛みが出ることなく、初の東京マラソンを楽しんでいました。

16km辺りの品川の折り返し地点では、嫁さんが東京在住で15年ぶりぐらいに会うという親戚と応援に来てくれていて、人ごみの中でも見つけることが出来ました。

泉州で急に失速した23kmも全く問題なく通過し、後半の為に少しペース落とそうかな? もしかして今日はいけるのか?と甘い事が頭をよぎった矢先の25km過ぎで両足が重くなり、またもや徐々に失速。

銀座の交差点での沿道からの応援に元気をもらい遅いながらも走り続けるが、26km辺りで左足首に激痛!
浅草雷門の手前あたりで、やっぱり歩いてしまいました。

こうなれば、別の視点で東京マラソンを楽しもうと、バナナを食べ、
アンパンを食べ、沿道の応援に感動し、スカイツリーを見て、雷門を見てと、観光気分。

足の痛みが和らいだら走り、痛むと観光、TVカメラの前は
足を引きずってでも走るの繰り返し。

コース後半の佃大橋も『泉州より楽やん!』
なんて思いながら通過し、結構フラフラ状態でゴール!

ほっとし過ぎて時計を止めるのを忘れてしまい、
44km走ったことになってました。

走りに関しては、いつも通り納得出来るものでは無かったですが、
観客の多さ、そして温かい応援・多種多様な差し入れ。
親切なスタッフ・飽きさせないコース etc
噂通り最高の大会でした。


会場から出るのは駅へ向かう人でごった返し。

私は、嫁の親戚の案内で、会場下のバス停から品川行のバスに乗り
フジテレビの側を通ってレインボーブリッジを渡り、20分程で楽々品川到着。

土産も買いたいので一度東京駅まで出て18時40分の新幹線で帰ってきました。

嫁さんも喜んでくれた小旅行。

来年もエントリーしよっかな。









第20回泉州国際市民マラソン



去年に続き2回目の泉州マラソン

去年ギリギリ4時間30分を切ったので、
今年は4時間15分切り、あわよくばサブ4!
なんて思いながらの参戦。

出だし2kmは、いつも苦手なので 6分/kmで様子見て
と思っていたのですが、周りのペースに流され5分20秒/km

少し落とした方が後半楽かなとも思ったんですが、
以外と無理を感じなかったので、そのままのペースを維持。

15kmあたりで去年サブ4を達成したトライアスロン仲間を見つけ
着いて行けばサブ4か?と思いながら後ろにピッタリ張り付く。

17kmを過ぎたところで、ジムから一緒に参加したY根君に追いつかれ少し言葉を交わして、そのまま消えて行きました。

このあたりから節々に痛みが出てきていたのですが、まだまだ想定内の痛みで順調に走る走る。
トライアスロン仲間とも、たまに言葉を交わしながら走っていたのですが、20kmの給水場で見失ってしまい、ここから一人旅の始まり。

23km過ぎまでは順調に走っていたのですが、2週間程前から痛み出した持病の腰痛が出だし徐々に失速。

25kmの給水場で水分補給後たまらずストレッチ。
しかしここで足を止めたのが良くなかったのか、腰痛が酷くなってしまいました。

こうなると最悪の展開で、走る歩くの繰り返し。

最後の橋2本の往復は、ほぼ歩きで、制限時間までの残り時間を計算しながら走る状態。

結局制限時間ギリギリでなんとか完走。

Y根君にも、去年の自分にも惨敗した
人生4回目のフルマラソンでした。

腰痛と言っても、たんなる言い訳。
まだまだ修行がたりませんね。












1人ひらすら走る



実家にて7時起床
9時30分に母親を整骨院へ連れて行き、そのまま万博へ。

万博外周のスーパー銭湯に車を停め準備運動開始。

今日は来月のフルマラソン対策として外周を6周します。

1周5kmなので30kmです。

走り始めは絶好調で5分30秒/kmペース。
このまま何処までもつかな?と思いながら10kmで
水分補給の為に車へ戻り、すぐさまラン再開。

外周には数ヶ所信号があるので、タイミングによっては
足を止めなければなりません。
この繰り返しがボディーの様に後々ひびいてきます。

水分補給後の3km程は良かったのですが、
このころから汗を含んだ上着が冷たい風で冷え寒い寒い。
若干疲れも出てきて徐々にペースダウン。
それでも6分/km弱をキープして10km。

再度水分とパワージェルを補給するが、
今度は右の親指と腰回りに痛みが出てきて足が動かない・・・

5kmで再び水分をとり、上着を1枚増やして走るが
ラスト5kmは痛みとの戦いでした。

それでもなんとか最後まで歩かず走り切り
結果は30.72km 3時間4分

これだとフルマラソン4時間切りは、まだまだ先になりそうです。

後は温泉で疲れた体をケアして終了!

なかなか充実した休日でした。








電車通勤



今日は高校時代の友人と
おっさん二人で忘年会。

だから今日は電車通勤。

京阪電車は人・人・人
押込まれた状態から全く身動きが取れない・・・

そんな中、ドアに寄りかかっていた若いサラリーマンが突然
「おい!おっさん。痛いねん!おい!」と
携帯をいじりながら目の前に立っているおっさんに言い出した。
どうやらサラリーマンの指が、おっさんと手すりに挟まっているようだ。

最初は聞こえないふりをしていたおっさんだったが、鼻息荒くして
「なんやねん!昨日お前が話しかけるな言うたやんけ!黙っとけ!」
と返した。
サラリーマンの朝は同じ時間帯で行動することが多いので
同じ人と毎日の様に顔を会わしているんですね。

その後も体の押し合いや足の踏みあいをしているようで
おっさんが「あかん。切れたろか!」と独り言。

ときたま「押すな!ぼけ!」
「こっちの方が痛いんじゃ!」と言い合っていた。

暴れだしたら「駅着いてから外でやれ!」って怒鳴ってやろうと
思っていたが、流石にそれは無かった。

京橋駅のホームで何か起こるかな?
なんて、ちょっと楽しみにしていたが何も起こらず。

面白くな〜い。

けど、電車通勤のサラリーマンや学生さんは大変ですね。
毎日ご苦労様です。

久しぶりの電車通勤
お陰で退屈せずにすみました(^^)








初全身麻酔



子供のころから慢性鼻炎と言われ治療を受けていたが完治することなく今までほったらかしにしてきたが、去年の秋ぐらいから市販の点鼻スプレーを3時間おきに使わないと右の鼻が全く通らない状態になりました。

鼻が詰ってくるとイライラしだし、仕事も手につかなくなってきたので会社の近所の耳鼻科へ行って薬を処方してもらったのですが根本的な治療は受けれなかったので、思い切って自宅近所の総合病院で診察を受けました。
鼻を見た先生の第一声は
「これはひどいね。薬では治らんね。手術しましょ。」でした。
今回は、そう言われることも予想しての診察でしたので、
手術を受けることにしました。

手術名は『鼻中隔矯正術』と『粘膜下下甲介切除術』

19日の金曜日に有給を取って朝9時入院。
10時頃から点滴を始めて14時40分手術開始が
1時間遅れの15時40分スタート。
手術室までは自分で歩いて行き、手術台の乗って
いろんな物を取り付けられまるでドラマのワンシーンのよう。
「じゃあ眠くなる薬を点滴から入れますね」と言われた直後に
変な味がして気分が悪くなりかけたところまでしか分からず、
右肩をたたかれ「終わりましたよ」ってあっという間の2時間でした。

それから今日の13時30分まで両鼻が綿で塞がれ
全く鼻で呼吸が出来ない状態。
耳・頭・鼻が重くて痛い! 
そればかりか寝てばかりなので腰と背中も痛い!

昨日は朝点滴をして、あとは安静に。
そして今日は鼻に詰めた綿を取って問題なければ退院。

鼻に詰めた綿を取る時だけ少し痛いと聞いていたのですが

めっちゃ痛い!

病室へ戻り1時間ほど休憩し無事退院。

流れ出る鼻水や鼻血は かまず、すすらず垂れ流しにして、
出来るだけ鼻の中を乾かすようにして下さいとのこと。

ついついすすってしまいそうです。

後は1週間後に抜糸して終了。

両鼻が完全に通るには2週間ほどかかるそうです。

今回執刀してくださった先生は、去年まで宮古島トライアスロンの
医療チームにおられたようで「呼吸が楽になったらタイム縮むよ」
っておっしゃってました。

そんなレベルじゃないですが、本当に縮んだらラッキー!









淡路島トレーニング



今日はトライアスリート7名で淡路島一周トレーニング

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以前T監督から「洒落にならんくらいキツイで」って
聞いてたんですが本当にきつかったです。

私以外のメンバー6名がまた強くて、
出だしから35km/h〜40km/hペース

激坂の水仙郷の手前で既に足がヤバイ(>_<)
それでも、歩いてる方が速いんちゃうか?って速度で上る上る

後半には信じられない程の向かい風に行く手を阻まれバッテバテ・・・

他のメンバーには何度も待ってもらったり、
心配して迎え戻って来てくれたりと
散々迷惑をかけてしまいました。

それでも淡路大橋が見えると少し元気復活!
ヘロヘロ上状態で、なんとか137.5kmを6時間07分で無事完走!

次回までに陰練してリベンジしたいと思います。

いや〜 苦しくて楽しい一日でした(^.^)







走って帰る



会社に行くのも好きな自転車で行くと楽しいもんで

汗をかかない程度に の〜んびり走る。

そして帰りはトレーニング 17km ランニング

走りだしの2km程はいつも苦手で、やっぱり止めようかと思う。

特に今日は月曜日のトレランの疲れが残っているので

走り出して直ぐに右ふくらはぎに痛みが・・・

それでも走ってると麻痺するのか、忘れるのか痛みが無くなる。

走ってると、痛み・苦しみ・楽しさ・無 の繰り返し。

楽しさと無だけ繰り返してくれれば何処まででも走れるのにな。

家までは 1時間52分51秒で到着。

信号待ち込みでこのタイムならOKとしときましょ。






山でもRun!



いま流行のトレイルラン

自宅から5km程の京阪私市駅から交野の山へ入れるので
ランの途中の思いつきで行ってみた。

駅まで の〜んびり走って駅で山の地図をもらい
しばらく民家の間を通って山の入口へ。

山へ少し入るといきなり
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こんな状態の道が続き
走れるわけもなく歩いて上る。

途中に
KIMG0107.JPG
こんな場所や
KIMG0101.JPG
こんな場所をワクワクしながら走って
辿り着いたのが
KIMG0108.JPG
展望台

ここに来るまで何度か道を間違え、
同じ道を行ったり来たり。

ここから一気に下るはずが、
ここでも道が分からなくなり無駄な上り下りの連続。

予定よりかなり遠回りしながら、
やっと山から下りたのが4時間後。

約15kmの道を4時間も彷徨ってました(@_@)

地図に書かれたゴールから自宅までは約4.5km
もう走る気力は全くなし。
とぼとぼ 1時間近く歩いて帰宅。
もうフラフラです。

トータル 24.5km 楽しくて苦しい連休最終日でした。

次回は、きっちり装備を整えてからチャレンジしよう。








来年分のエントリー


KIMG0095.JPG
今年の2月に初めてまともに走れた記念すべきフルマラソン

来年の2月は今年より速くゴールするのが第一目標

出来ればサブ4したいな・・・

本番まで約半年

頑張って走り込みしま〜す。

今回はジムからも数名出場予定なので、それも楽しみです。







月1ボクサー



表題の通り約1ヶ月ぶりの練習

まずは いつもの大阪城1周ラン 約7km
おそらく5分10秒/kmぐらいのペースです。

いろいろあって走るのも久しぶりなので、ジムへ戻った時点で
ふくらはぎパンパン 両太ももが笑ってました。

ボクシングってどうやるんやっけ? ってぐらいぎこちないシャドー

バックを撃ってもヘナチョコパンチ

さぼりすぎましたね・・・

N村君に誘われ2ラウンドのマス。

予想通りにボコラレました。

それでも楽しいボクシング

また時間見つけて練習しま〜す。


さっそく全身筋肉痛だよ〜







2012大阪国際トライアスロン舞洲大会



オリンピックディスタンスと呼ばれる  
スイム 1.5km バイク 40km ラン10kmの
トータル51.5kmのレース

朝4時半に起きて参加してきました。

5月にデビューした大会とは全く違った緊張感とワクワク感。

でも、舞洲の汚い海に浸かってしまえば緊張なんて何処へやら。

第一ウェイブに続き、おじさん集団の第二ウェイブがスタートDSC_3287.JPG
750mを2周するので、4ヶ所のカーブは殴る蹴るの
もみくちゃ状態 パンチ
まぁそれでも当てマスよりは楽勝って感じ。
1周目は結構キツかったけど、2周目になるとリズムも掴めて、
比較的楽に泳げた 手(チョキ)

1.5kmを泳ぎ切りバイクに乗換え舞洲大橋を7往復。
バイ ク01.JPG
この橋の上りがキツイ exclamation×2
3周目までは そこそこ良い感じで走れたが、
4周目で左脹脛&太ももが痙攣 どんっ(衝撃)
5周目の折り返しごろにやっと治まるが、
そのころには乳酸溜まりまくりで
ず〜とスローペースのままでバイク終了もうやだ〜(悲しい顔)

最後のランも、走り出して1km足らずで両太もも痙攣 むかっ(怒り)
それでも歩かない!止まらない!と決めて、根性で進む・進む exclamationDSC_3397.JPG
フラフラになりながらも仲間の応援に励まされ、
なんとか無事ゴール exclamation×2

特に今日は朝早くからカメラ片手に みゆ姉が
ママチャリで応援に来てくれて、めっちゃ力をもらいました。

  みゆ姉 ありがとう ぴかぴか(新しい)

DSC_3418.JPG

タイムは
スイム 36分58秒
バイク 1時間32分00秒
ラン 1時間00分51秒
トータル 3時間09分49秒(公式記録)

バイクとランが遅すぎですが、
今回は51.5kmデビューと言うことで
OKとしときましょう。

でもめっちゃ楽しい3時間でした。







第2回神戸マラソン


大阪マラソンに続いて[落選]です。

京都マラソンにもエントリーしようかな。

和歌浦マラソンwithジャズ (ハーフマラソン)と
泉州マラソンは出るぞ!





第2回大阪マラソン



今日、抽選結果のメールが届きました。

結果は『 落選 』

残念!!

今年は7名全員WING BOXING GYMのメンバーで
エントリーしたので、去年とはまた違った楽しみがあって
是非当選したかったのに・・・

去年の当選は奇跡だったのだろうか?


個人でエントリーした第2回神戸マラソンは当選するかな?








デビュ〜



兵庫県丹波市で行われた
『第14回丹波市ファインキッズトライアスロン』に
参加してきました。

トライアスロンの事を全く知らない きよし も一緒に
DSCN2134.JPG
この大会はスイムはプールで400m 自転車20km
ラン5kmと初心者でも参加しやすい大会です。

少し前には50m泳ぐだけでゼーゼー言ってた きよしが
すいすい泳いでました。
私とは時間差のスタートだったので、スイムの最初と
私がバイク、きよしはランですれ違った所しか
見れませんでしたが、持ち前の負けん気と若さで
別人のような動きで頑張ってました。

三種連続は予想以上にキツイ!
でも、ゴールの瞬間の達成感は最高でした。

きよしは機会があればまた挑戦したい言ってました。
私は7月8日 舞洲でのスイム1.5km バイク40km ラン10kmと
8月26日 珠洲でのスイム2.5km バイク101.4km ラン23.3kmに
エントリー済です。

今年の夏はトライアスロン一色になりそうです。DSCN2154.JPG








高槻JAZZ STREET 2012



Fried Pride

ボーカリストshihoとギタリスト横田明紀男によるユニット。

いつもはホールでのライブだが、今年は野外。

小雨降る中 最高のもりあがり!

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お気に入りのミュージシャンの野外ライブ

最高です!







去年に続き



第2回なにわ淀川ハーフマラソンに豊と参加してきました。

8時30分 豊を迎えに行き、9時前 淀川公園駐車場到着。

受付・着替えを済ませ10時過ぎスタート地点へ移動。

目標タイム 1時間30分〜1時間45分のブロックでスタンバイ。

今年は去年の倍以上の参加者で、約6000人。
ハーフの男子だけでも4492名。


10時40分いよいよSTART!

出だしはスクールでお世話になっている方に付いて行くが、
人が多く2km程で見失う。

丁度そのころ、追いかけ来た豊にも追い越され、
あっと言う間に見えなくなる。

3.25km地点の最初の折り返しで、豊との差を確認。

まだまだ追いつく距離で一安心。

7kmの所で豊を目視。 ロックオン!

ペースを少し上げ8kmあたりで追い越す。

しかしスタート直後から5分/kmを切るペースで
かなりキツイ!

気合で追いついてきた友人と数百m併走したが、少しずつ遅れだした
豊を置き去りにし、そのまま一人旅。

今日の目標タイム1時間45分切り!
10kmの地点で貯金40秒

10.9kmの給水所から絶好調!
14.049kmで2回目の折り返し
16km地点まで気持ちよく走る。

ところがこの後、急に疲れが出だし、40秒あった貯金を
18kmの地点で使い果たし、この時点で30秒の遅れ。

残り3kmでペースを上げようと試みるが、両足ハムが攣りそうになり、
ペース上げれず我慢の走行。

残り1kmからなんとかペースを上げ、残り500mは横にいたランナーとデットヒート!

なんとかぎりぎり先にゴール出来たものの、1時間45秒50秒(ネットタイム)と、目標に51秒届かずで悔しさは残るレースでした。

それでも平均5分02秒/km ペースで走りきれた事は嬉しかったです。

途中雨も降り、くるしい場面をあったが、楽しい1時間46分でした。

この大会は、今後も参加していこうと思います。


ちなみに去年の記録は1時間58分43秒
約13分の記録更新!

去年の みゆ姉の記録も7分ほど抜いときました(^^)v


そうそう
レース後、着替え終えたころに「お食事の用意が出来ておりますので
終わりましたご連絡下さい」と今日ドタキャンした義文からメール。

豊と2人で行くと「今日のメニューは焼肉です」だって。

美味しく頂きました。レストラン







ヒルクライム



みゆ姉とYama君と3人で箕面の山を自転車で
上ってきました。

距離は12km程だが、START地点までに既に31km・・・

まぁ〜ふらふら状態で目的地の高山公民館へ到着!
DSCN2126.jpg
詳細は近日ちゃり部ブログで公開かな?




お祝い!



友人が家を買った!
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お祝いに大阪マラソン仲間が集結!

基本的にアルコールを飲まない おっさん4人。

取り合えず乾杯はオールフリー。

そして啓友作のカレーでお祝いする おちゃめな4人。
DSCN2122.jpg
カレーはいつも友人が担当しているらし。
美味しかったです。




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